Resilienztraining - tuma Seminare Köln

Resilienz

Resilienz Training

Jetzt als Online-Training buchbar!

Stress ist eins der Themen, was unser gesamtes Leben begleitet, beruflich wie privat. Misserfolge, Belastungen und Konflikte lassen gehören zum Leben dazu. 

Es gibt Menschen, die können mit Belastungen sehr gut umgehen. Sie stehen wir ein Fels in der Brandung und können auch bei größten Schwierigkeiten positiv denken und flexibel handeln. Andere geraten schneller aus der Bahn und lassen sich von Belastungen und Stress umwerfen. 

Wie wäre es, mit allen möglichen Unstimmigkeiten des Lebens konstruktiv umzugehen, Veränderungen und Krisen als eine Chance wahrzunehmen, sich seinen heutigen und früheren Stärken bewusst werden, mit guten Gedanken und Gefühlen die Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden? Resilienz ist lernbar. Ich gebe Ihnen Methoden und Techniken an die Hand, die Sie im beruflichen und privaten Alltag anwenden können, um Ihre persönliche Resilienz zu stärken.  

 

7-Wochen Trainings-Programm

  1. Modul-1 * Stressoren kennen und Antreiber nutzen
  2. Modul-2 * Akzeptanz und Optimismus für unvermeidbaren Belastungen
  3. Modul-3 * Stärken (wieder-)entdecken
  4. Modul-4 * Ziele-Check für Beruf, Beziehungen und Gesundheit
  5. Modul-5 * Vom Problem zur Lösungsstrategie
  6. Modul-6 * Vertrauensnetzwerk stärken und Beziehungen pflegen
  7. Modul-7 * Für sich selbst sorgen - für ganz viel Wohlbefinden

Termine für 2020/2021

03.11. - 15.12.2020 #dienstags #17:00-18:30 Uhr

07.01. - 18.02.2021 #donnerstags #17:00-18:30 Uhr

12.01. - 23.02.2021 #dienstags #17:00-18:30 Uhr

29.01. - 12.03.2021 #freitags #13:00-14:30 Uhr
Seminarort
Online-Plattform Zoom
Preis für das 7-Wochen-Programm
249,00 EUR (inkl. MwSt)
Einzelne Termine sind verschiebbar oder buchbar auf Anfrage.

Inhouse-Seminar für Unternehmen

Die Arbeitswelt ist voll mit Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden, nur noch Dienst nach Vorschrift machen und innerlich gekündigt haben. Viele verschiedene Faktoren tragen dazu bei. Einerseits ist es der Mensch selbst, der sich vielleicht nicht getraut anzusprechen, dass es ihm gerade zu viel ist oder dass er Veränderungen braucht. Der Mut und die Kraft haben ihn verlassen, aktiv zu werden. Andererseits tragen auch arbeitsplatzbezogene organisatorische Ursachen oft dazu bei, dass der Mensch gar nicht mehr in der Lage ist, aktiv seine Arbeit und die Arbeitsqualität zu gestalten, für sich zu sorgen und Widerstandsfähig zu bleiben. 

Wenn auch Sie Ihre Mitarbeiter als Ihre wichtigste Ressource sehen und Ihnen wünschen mit Mut, Klarheit und Leidenschaft ihren Weg zu gehen, dann sind Sie hier genau richtig. Wir bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten an, die Resilienz Ihrer Mitarbeiter zu stärken.

 

Seminar für Führungskräfte:

Für Führungskräfte gehört das Thema Resilienz gleich in doppelter Hinsicht auf die Agenda. Zum Einen haben Sie selbst ein hohes Arbeitspensum, tragen die Verantwortung für Ihre Mitarbeiter und für die Arbeitsergebnisse und sind in zahlreiche Kommunikationsprozesse involviert. Zum Zweiten brauchen Sie auch einen geschulten Blick für Ihre Mitarbeiter und deren Resilienz, damit sie in anspruchsvollen kritischen Situationen rechtzeitig agieren können. 

Resiliente Führungskräfte bleiben auch in belastenden Situationen widerstandsfähig, nutzen ihre inneren und äußeren Ressourcen und unterstützen ihre Mitarbeiter. So erreichen sie ihre Ziele und stärken nachhaltig ihre Leistungsfähigkeit, Motivation und Resilienz. 

 

Seminar für Mitarbeiter:

Ist die Widerstandsfähigkeit einmal angegriffen, gelingt es Mitarbeitern in belastenden Situationen immer weniger, ihre Ziele effektiv zu erreichen. In unseren Seminaren werden die Ressourcen und Stärken jedes einzelnen Mitarbeiters und des gesamten Teams (wieder)-entdeckt, kritische Arbeitsbereiche werden analysiert und Lösungsstrategien mit persönlichen und organisatorischen Aspekten entwickelt.

Ihre Trainerin

Resilienztraining

Diplom Psychologin Maja Gültekin

Referenzen

Betriebliches Gesundheitsmanagment
Analyse von Belastungen
Evaluationen im BGM
Vorträge Stressmanagement
Seminare Resilienz
Coaching zu Work-Life-Ballance

Kundenstimmen

„Wir möchten uns noch einmal ganz herzlich für das erfolgreiche Seminar zum Thema Resilienz bedanken. Unser Team wendet bereits schon einige, wertvolle neu dazu gewonnenen Tipps im Arbeitsalltag an.
Durch die offene und liebevolle Art von Maja hat uns das Seminar besonders viel Spaß bereitet!  – Team Administration des Cybernetics Lab“

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