Resilienztraining - tuma Seminare Köln

Resilienztraining

Innere Stärke & Widerstandskraft

Resilient zu sein bedeutet, mit allen möglichen Unstimmigkeiten des Lebens konstruktiv umzugehen. Veränderungen und Krisen als eine Chance wahrzunehmen, sich seinen heutigen und früheren Stärken bewusst werden, mit guten Gedanken und Gefühlen die Balance zwischen Anspannung und Entspannung finden. Sorgen Sie vor durch die Stärkung Ihrer Resilienz!

Stress ist eins der Themen, was unser gesamtes Leben begleitet, beruflich wie privat. Auch Misserfolge, Belastungen und Konflikte lassen sich nicht vermeiden. Sie gehören zum Leben dazu, weil Menschen unterschiedliche Talente, Charaktereigenschaften und Erfahrungen haben. Es gibt Menschen, die können mit Belastungen sehr gut umgehen. Sie stehen wir ein Fels in der Brandung, nichts kann sie so recht erschüttern und sie sind in der Lage, auch bei größten Schwierigkeiten positiv zu denken, flexibel zu handeln und sich gut zu fühlen. Andere geraten schneller aus der Bahn, wie ein Fähnchen im Wind, werden sie von Belastungen und Stress umgeworfen. 

Menschen mit einer hohen Resilienz haben alle eines gemeinsam, sie nutzen 7 Ressourcen im Umgang mit Belastungen.

7 Ressourcen der Resilienz

  • Akzeptanz
  • Optimismus
  • Selbstwirksamkeit
  • Verantwortung
  • Lösungsorientierung
  • Zukunftsorientierung
  • Soziales Netzwerk

Resilienztraining Seminarinhalte:

In unserem Resilienztraining aktivieren wir die 7 Ressourcen mit verschieden Aufgaben und Fragestellungen

  • Zeit zum ärgern nehmen
  • Ja sagen und loslassen
  • Antreiber erkennen die uns motivieren
  • Eigene Stärken erkennen
  • Lösungsstrategien entdecken
  • Nach vorne schauen
  • Strategien um Kontakte zu knüpfen
Nächster Termin:20. Oktober 2017, 10:00-17:00 Uhr in Köln
Seminarort:Rotonda Business Club Köln, Pantaleonswall 27, 50676 Köln
Investition:
Azubis, Studenten:
Tagungspauschale:
545,00 EUR
475,00 EUR
35,00 EUR
Trainerin:Maja Gültekin

Inhouse-Seminare, Resilienz

Die Arbeitswelt ist voll mit Menschen, die unter psychischen Belastungen leiden, nur noch Dienst nach Vorschrift machen oder gar innerlich gekündigt haben. Wenn auch Sie Ihre Mitarbeiter als Ihre wichtigste Ressource sehen und Ihnen wünschen, mit Mut, Klarheit und Leidenschaft ihren Weg zu gehen, dann sind Sie hier genau richtig.

 

Seminar für Führungskräfte:

Senibilisierung für das Thema Resilienz. Klarheit im Umgang mit dem 7 Ressourcen-Modell der Resilienz. Die eigenen Stärken und die des Teams erkennen. Motivation und Antrieb aktivieren. Hinderliche Gedanken erkennen und förderliche Überzeugungen stärken. Kommunikation und Methoden zur Entwicklung von Mitarbeitern und Teams. 

 

Seminar für Mitarbeiter:

Resilienz als Fähigkeit verschiedene Ressourcen im richtigen Moment einzusetzen. Methoden des Stressmanagements erlernen. Aktivierung mentaler und physischer Ressourcen. Überlastungssituationen aktiv vorbeugen. Persönliche Ziele und innere Motivatoren entdecken.

Ihre Trainerin

Diplom Psychologin Maja Gültekin

Referenzen

Betriebliches Gesundheitsmanagment
Analyse von Belastungen
Evaluationen im BGM
Vorträge Stressmanagement
Seminare Resilienz
Coaching zu Work-Life-Ballance

© Tuma Training | Impressum | Kontakt